Borul te ajuta sa slabesti?

2024 Autor: Miles Stephen | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-15 23:40

Studii recente au arătat că utilizarea de bor ca supliment alimentar rezultă pe termen scurt și lung pierdere în greutate [14, 15]. Într-un studiu anterior, puii s-au hrănit bor (3 mg/kg) au fost moderate pierdere în greutate și scăderea nivelului de glucoză din plasmă, probabil din cauza la deficit de magneziu și vitamina D3 [16].

În mod similar, se întreabă, borul te face să te îngrași?

Dimpotrivă, unele cercetări pe animale au arătat că cantități peste fiziologice (3 mg/kg/zi) de alimente bor cauzele suplimentare cresterea in greutate ¹⁰. a dezvăluit că a primit 88 mg bor pe kg de corp greutate pe zi a redus greutatea corporală a șobolanilor ²⁸.

La fel, ce face borul pentru organism? Bor este un mineral care se găsește în alimente și în mediu. Oamenii iau bor suplimente ca medicament. Bor este utilizat pentru construirea oaselor puternice, tratarea osteoartritei, ca ajutor pentru construirea mușchilor și creșterea nivelului de testosteron și pentru îmbunătățirea abilităților de gândire și coordonare musculară.

Oamenii întreabă, de asemenea, câte mg de bor ar trebui să iau zilnic?

Nu există Recomandat Zilnic Alocație (RDA) pentru bor întrucât nu a fost identificat un rol biologic esenţial pentru acesta. Oamenii consumă cantități diferite de bor in functie de alimentatia lor. Dietele considerate a fi bogate în bor oferi aproximativ 3,25 mg de bor la 2000 kcal pe zi.

Cât bor este prea mult?

Avertisment de dozare Bor s-a cunoscut că este letal atunci când se iau mai mult de 20 de grame la adulți sau 5 până la 6 grame la copii. Iată câteva dintre celelalte efecte secundare documentate ale administrării prea mult bor : simtindu-se bolnav. vărsături.